もう子供たちも４歳と５歳そろそろ一人で寝てほしい。
一緒に７時８時に寝て 夜中に目が覚めてしまう。
次の日本当に辛くて昼寝する暇もないので疲れきって子供と一緒に寝て夜中起きての繰り返しでした。
いつまで寝る時ママが必要なんだろうかとネットで調べると
2歳から3歳までの子の親が寝かしつけをしているようです。
うちの子上はもう5歳ですけど
しっかり対策をしなかった私にも責任があるので少しづつと思い対策をしていきました。
私がやった一人で寝てくれるようになるまでにやったことを紹介していきます。
まずは
寝るルーティンを作る
絵本を読んで、今日の出来事や楽しかった事を聞いて寝る
これを数ヶ月続けました。でも娘が寝ない。笑
息子は、大好きなぬいぐるみを抱いてすぐ寝るんですよ。
娘は、寂しいと言って寝ません。
次に
運動
公園に行って娘を走らせました。
公園は元々毎日行くようにしてるのですが、運動量が少ないと思いたくさん走らせました。笑
でも息子も一緒に走るので息子の寝る時間が早くなるだけでした。。
走行しているうちに新学期、
もう上は年長、下は年中さんです。。
焦り始めましたが、これが1番良かったです。
自己意識を高める
二人とももうお兄さん、お姉さんになったね。凄いねとお話をしました。
すると それぞれの自己意識が高まり、絵本とお話が終わってママはリビングに戻るねって言うと「わかった！おやすみ！ばいばい！」と言って笑顔で手を振ってくれるようになりました。
感動です
今は７時～7時30分に寝室に行って30分絵本とお話をして部屋を出て9時頃寝たかを確認しています。
子どもの性格にもよりますが、親の対策も大切だなと実感した出来事でした。
寝かしつけってみんなどうしてるの？
私、子供と一緒に寝て夜中の２時とか３時に起きて次の日辛いんだけど…